2. Te ajută să slăbeşti fără o dietă foarte strictă.
3. Îmbunătăţeşte imunitatea organismului.
4. Reduce riscurile de boli cardiovasculare.
5. Reduce apariţia durerilor de cap cauzate de stres şi tensiune.
6. Te ajută să ai un somn mai bun şi mai odihnitor.
7. Îmbunătăţeşte performanţele sexuale şi creşte apetitul sexual.
8. Reduce riscul apariţiei hipertensiunii.
9. Creşte densitatea osoasă, ceea ce te va proteja de osteoporoza mai târziu.
10.Te relaxează.
11.Te face să te simţi mai puternic/ă şi îţi dă încredere în tine.
12.Te ajută să arăţi mai bine (un corp tonifiat prin sport este mult mai atrăgător decat un corp “nesportiv”, la aceeaşi greutate).
13.Poate îmbunătăţi memoria.
14.Ajută în multe din problemele aparute în sarcină – dureri de spate, constipaţie etc. Întreabă-ţi medicul şi antrenorul ce sporturi poţi practica atunci când eşti însărcinată!
15.Sporeşte creativitatea şi eficienţa la serviciu, indiferent cu ce te ocupi.
16.Îţi dă o energie nebănuită.
17.Te ajută să ai o statură elegantă.
18.Îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului digestiv şi reduce riscul de constipaţie.
19.Prin creşterea masei musculare, te ajută să consumi mai multe calorii în viaţa de zi cu zi (muşchii consumă mai multe calorii pentru întreţinere decât ţesutul adipos).
20.Ajută funcţionarea inimii.
21.Îmbunătăţeşte echilibrul şi coordonarea fizică.
22.Ajută funcţionarea plămânilor.
23.Îmbunătăţeşte considerabil flexibilitatea corpului şi a articulaţiilor.
24.Este cel mai bun antidepresiv – sportul stimulează secreţia de serotonină, “hormonul fericirii”.
25.Este DISTRACTIV!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu
Va rugam nu injuratii aveti un limbaj decent nu de messenger facebook fiti la subiect!